5种现实的习惯使我们的编辑感觉像她最好的自我

    当我真正进入“中途20多岁”时,我一直在优先考虑弄清楚为我服务的习惯和习惯,并使我真正感觉自己像我最好的自我。通过许多反复试验,我发现了在平衡生活方式方面对我有用的东西。我不仅专注于我的身体健康,还专注于我的心理健康。当然,当我不练习这些习惯时,我仍然有糟糕的日子和日子,但是能够松散地坚持这些事情而不给自己施加太大压力一直是我为自己感到骄傲的生活的关键。 继续阅读五个现实习惯的习惯,让我感觉自己是最好的自我:

    1.让自己美味,均衡的饭菜

    在过去的几年中,我发现了一种新的烹饪热爱,并准备自己做的饭菜,这些饭菜既有趣又滋养我的身体。我发现烹饪一顿饭的过程更深入地冥想,我喜欢在厨房里尝试和尝试新事物。

    我还学会了投资营养浓密的食物,因为优先考虑我的健康和一般福祉是真正的自爱的表达。我总是确保我的厨房用农产品储备充足,并且多年来,我厨房中排名第一的主食是新鲜的鳄梨。我把它们放进了所有东西,从沙拉到意大利面菜到吐司。新鲜的鳄梨不仅美味又令人满意,而且还提供近20种营养素,包括维生素,矿物质,饮食纤维和植物营养素。如果您正在寻找一些食谱,请务必检查一下免费讲义以美味的鳄梨菜肴为特色,灵感来自地中海风格的饮食!

    2.变得活跃,因为我真的想

    我一直在努力寻找一种对我有用的锻炼程序,据我所知。I’m someone who goes through phases of really committing to a specific routine—whether it be taking classes, working out in a gym, or working out at home—only to get burned out after a couple of months and then not really work out much at all.

    我总是向自己施加压力,要求他们坚持某些“规则”,例如每周进行一定数量的次数,甚至达到一个步骤目标。但是,在过去的一年左右的时间里,我发现了最适合我的锻炼习惯是灵活的,其中包括我真正喜欢的活动。我听我的身体,做任何类型的体育锻炼在那一天最适合我,包括如果我觉得这对我不利的话,什么都不做。我发现,当我真正期待体育锻炼时,我觉得自己是我最好的自我,对我来说,散步,网球和瑜伽。

    3.实际努力预算

    在成年后的大部分时间里,我积极避免花时间预算我的钱。我是一个非常悠闲的人,所以很长一段时间以来,我以“看不见的,不在意”的观点操作。但是,我已经使用了一个预算应用程序已有大约六个月了,我可以自信地说我希望自己早点开始。了解自己赚钱的钱,知道我的花费以及看到我的支出类别的实时更新肯定有助于我更多地控制自己的生活和所有“成年”方面。

    4.每天抽出时间“只是为了好玩”

    我一直在练习更多正念作为日常习惯,这是其中的主要方面之一是做更多的事情,给我带来欢乐。现在,我养成了时间,每天都会做一些纯粹是为了好玩的事情。有时,这些事情就像读书代替看电视或打电话给我一段时间以来没有与之交谈过的人一样简单,或者有时他们更具冒险精神,例如尝试新餐厅或探索我城市的新部分。我发现,在一个经常被工作和责任所消耗的世界中,优先考虑乐趣和欢乐的优先级是保持自己的扎根和快乐的关键。

    5.每天早上开始日记和肯定

    尽管我试图成为一个人,但我只是一个早起的人。但是,我没有为此殴打自己,而是发现还有其他方法可以从右脚开始早晨。尽管我可能不会尽早醒来,并且在一天开始工作之前就可以参加很多活动,但我可以在喝咖啡时做一些小事情,以便进入一天的平衡和准备就绪。

    我把自己列出了肯定对于2022年,我喜欢每天早晨大声朗读。然后,我会做一些日记,无论是感谢日记,表现日记,甚至只是开放式思想。我发现以这种方式开始新的一天有助于我解决所有可能使我沮丧的事情,以便我可以以专注和精力来解决剩下的一天。

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